セルライトとは
セルライト（cellulite）の語源はフランス語で、皮下脂肪の塊のことを指します。セルライトがお肌に出ると、見た目がでこぼこし、決して美しいものではありません。
セルライトは脂肪細胞に老廃物が貯まった状態。主に血行不良が原因で起こり、お尻や太股、あるいは下腹部といったところにつきやすいのです。
セルライトは思春期以降の女性に生じやすく、たとえスリムな女性でも現れるようです。つまり、ほとんどの女性はセルライトが出るのだとお考えください。かといって放っておいてはますますセルライトは増え、見た目が悪くなっていくので、美容にはよくないですね。
セルライトができると脂肪層が厚くなり、肥満体質になりやすいという問題があります。また、血行不良による代謝の低下で、冷え症やむくみやすい体質となり、それに運動不足が手伝って、ますますセルライトが増大されていくのです。
セルライトを取り除いていけば、健康になり、また美容にもよいという結果になります。
バリ島関連書籍
バリ島を描いた作品、およびバリ島を舞台とした書籍として、日本人作者のものを挙げると、次のものがあります。
●吉本ばなな「マリカのソファー／バリ夢日記」●姿月あさと「優しいバリ 私が「わたし」に返る島」
吉本ばななの「マリカのソファー／バリ夢日記」は、解離性同一障害、いわゆる多重人格の病気をもった少女、マリカと、ジュンコ先生との物語で、バリ島が舞台となっています。この作品を執筆するにあたり、吉本ばなな自信がバリ島で取材したときの記録が「バリ夢日記」として記されています。
姿月あさとは、1970年大阪生まれのヴォーカリストです。宝塚歌劇団の元宙組みの男役のトップスターだった人です。宝塚歌劇団を退団後も活発な芸能活動を続ける一方で、写真集やエッセイを出版しています。この「優しいバリ 私が「わたし」に返る島」は、2004年9月に出版されました。夫の海外赴任に同行して3年半バリ島で生活した体験談を中心に構成されています。バリ島旅行で観光客はあまり訪れる機会はないかもしれませんが、絶対にはずせないという魅力的なポイントを解説しています。また、バリ島の島の人たちとの交流や島での生活、おいしい食事どころ、スパ、お土産など・・・味わい深いバリ島の魅力を伝えたいという作者の意気込みが伝わる作品です。
旅行前にこれらの作品を読んで出かけると、島を見る目が変わってくるかもしれません。自分なりのバリの魅力を見つけることができればいいですよね。
フォトリーディングとは
フォトリーディングとは、文字通り、フォト（写真）を撮るように毎秒約1ページのスピードでリーディングしていくことです。
フォトリーディングができると凄いですね。200ページの本も200秒、約4分で読めてしまう計算になります。フォトリーディングでは、実際にはその約4分で本の内容を細部にわたって説明できるとまではいかなくても、その本の要約はできるようになるといわれています。
大方の読書において、通常は要約ができれば十分なもの。フォトリーディングは、忙しい社会人にとって時間の節約になる効果的な能力開発といえます。
フォトリーディングは、本を「速く読む」ことに重点を置くのではなく、その本から「情報を速く引出す」ことにあるといわれています。したがってフォトリーディングでは、「その本から何の情報を得たいのか」という本を読む目的が重要になってきます。
フォトリーディングは、右脳のもつイメージ力を活用するものです。フォトリーディングは、左脳に偏った「読書」ではなく、左脳と右脳の役割の違いを踏まえて脳の全部をバランスよく活用し、必要な情報を「本から引出す」方法なのです。
タミヤのプラモデルに挑戦してみよう！
タミヤのプラモデルはスケールモデルが中心。このほかにも、「ミニ四駆」のようなモーターライズモデルも多数扱っています。
タミヤのプラモデルの中でも、特に実在する戦車や戦闘機、戦艦などのスケールモデルは、多くのモデラーやミリタリーマニアに愛されています。
タミヤのプラモデルは、「初心者にも分かりやすく作りやすい」をコンセプトに、企画から金型、果てはボックスアートまで、自社一貫体制で臨んでいます。その結果、初心者でも組み立てることができる精度の良いパーツの供給が可能になり、誰にでも完成度の高い作品を作ることができるようになっています。
タミヤのプラモデルに代表されるようなスケールモデルは、今では「ガンプラ」に代表される架空のメカのプラモデルに押されてはいますが、やはり実在しているものの模型であり、ガンプラなどとはそもそも用途や購買層が違います。よって、その需要は今後もなくなることはないと思われます。
バリ流食事マナー
バリの日常生活には、イスラム教やヒンズー教の教えが深く根付いています。当然それは食事のマナーにも大きく影響しています。
バリを訪れた際に注意しなければならないことのひとつとして、左手の扱い方があります。左手は「不浄の手」です。握手をしたり、左手で小さな子どもの頭をなぜたりすることはご法度です。食べ物を持つことも避けるべきです。
インドネシア料理の食べ方は、フランス料理のようにナイフやフォークをきちんと使うといった肩肘をはる必要はありませんが、フォークとスプーン、ときには手を使って気軽に、楽しく食べるのは基本です。ただし、あくまで手は「右手」ということを忘れずに!フォークとスプーンの使い方は、スプーンを右手にナイフ代わりにします。左手にはフォークです。料理はスプーンで切ればいいのです。料理を口に運ぶときには、フォークの背に料理を載せるようにします。インドネシアの料理を食べていて思うこと! 手で（右手）食べると本当においしい!！
料理は味覚、臭覚、視覚、そして舌触り・歯ごたえ・・・そしてもうひとつ、手の感触もあったんだな、と素朴に感動しますよ! 自分の手で食材の感触を生で味わう感覚をもう一度取り戻してみるのもいいものです。
あくまで楽しく、いっしょになった人たちとわいわいがやがや時間をともにする楽しさを満喫することがいちばんのご馳走であり、いちばんのマナーかもしれませんね。